Es geht darum, Sie zu unterstützen, mit psychischen, physischen und sozialen  Belastungen besser umzugehen. Im Gespräch lassen sich eigene Stressmuster ausarbeiten. Es werden in der Beratung individuell für jeden Strategien entwickelt zur Stressreduzierung (Achtsamkeit, Entspannung).

Ein systematischer Ansatz bietet ein gutes Zeit- und Selbstmanagement. 
Ich helfe Ihnen Ihre Verbindung von Körper uns Geist zu verstehen und unterstütze bei Lebensveränderungen. 

Durch verschiedene Methoden wie Achtsamkeit, Entspannungstechniken und kognitive Umstrukturierung können Individuen lernen, besser mit stressauslösenden Situationen umzugehen. 
Diese Strategien fördern nicht nur die emotionale Stabilität, sondern verbessern auch die Lebensqualität insgesamt. 

Eine gezielte Stressbewältigung kann helfen, psychische Erkrankungen wie Angststörungen oder Depressionen vorzubeugen und zu behandeln.